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STEP 1.5 — 자막 없이 듣기
🎬 먼저 영상을 자막 없이 들어보세요.
오늘은 명상을 다시 시작해보자는 이야기입니다.
레이 달리오와 르브론 제임스의 사례, 명상이 어려운 이유,
그리고 상황별 대처법이 차례로 나옵니다.
다 알아듣지 못해도 괜찮아요.
무슨 이야기를 하고 있는지 큰 흐름만 잡아보세요.
딱 3분, 지금 시작해봅시다.
오늘은 명상을 다시 시작해보자는 이야기입니다.
레이 달리오와 르브론 제임스의 사례, 명상이 어려운 이유,
그리고 상황별 대처법이 차례로 나옵니다.
다 알아듣지 못해도 괜찮아요.
무슨 이야기를 하고 있는지 큰 흐름만 잡아보세요.
딱 3분, 지금 시작해봅시다.
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1
You have that is good for the mind and body, and it is.
정답
heard / meditation
2
Investor Ray Dalio has for twenty minutes a day since the 1960s.
정답
meditated / twice
3
He it the biggest for his success.
정답
calls / reason
4
NBA star LeBron James says he his mind the he trains his body.
정답
trains / way
5
So what is ?
정답
exactly / meditation
6
Meditation is the of paying to this moment.
정답
practice / attention
7
Our minds are usually in yesterday's or tomorrow's worries.
정답
stuck / regrets
8
Meditation your mind to right here, right now.
정답
brings / back
9
Then, for , you get a part of the day that is only .
정답
once / yours
10
But when you sit down and try, it is hard.
정답
actually / quite
11
You close your eyes, thoughts grow , and three minutes like thirty.
정답
louder / feel
12
On some days, you off just a few in.
정답
drift / minutes
13
So many people try once or and , "This is not for me."
정답
twice / decide
14
, why not give it one more today?
정답
Still / try
15
This time, let's what to do in each .
정답
decide / situation
16
If you keep getting away by your thoughts, try them a name.
정답
carried / giving
17
When tomorrow's to-do list up, call it "planning" in your .
정답
comes / head
18
a thought has a name, it is easier to let it .
정답
Once / pass
19
If you feel , do not lie down; sit up instead.
정답
sleepy / straight
20
than closing your eyes, look down at one on the floor.
정답
Rather / spot
21
If you keep the clock, a timer for three minutes.
정답
checking / set
22
On days, do not try to out the sounds; just listen.
정답
noisy / block
23
the traffic and the voices and go; that is the practice.
정답
Let / come
24
On days sitting feels hard, walk instead.
정답
when / slowly
25
Just how your feet feel as they touch the .
정답
notice / ground
26
If you keep , it helps to make it a .
정답
forgetting / rule
27
Maybe "as as I wake up," or "right I get home and shower."
정답
soon / after
28
Just three minutes tonight is you need to get .
정답
all / startedSTEP 2.3 — 스크립트 + 해설
탭하면 해설이 펼쳐져요1 You have heard that meditation is good for the mind and body, and it is. 👆 탭하면 해설
명상이 몸과 마음에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데, 실제로 그렇습니다.
meditation 명상
be good for ~에 좋다
mind 마음, 정신
💡 현재완료 + and it is have heard는 '(전에) 들어본 적 있다'는 경험을 나타냅니다. 끝의 and it is는 앞의 내용을 그대로 받아 '실제로 그렇다'고 못 박는 표현이에요.
2 Investor Ray Dalio has meditated for twenty minutes twice a day since the 1960s. 👆 탭하면 해설
투자자 레이 달리오는 1960년대부터 하루 두 번 20분씩 명상을 해왔습니다.
investor 투자자
meditate 명상하다
twice a day 하루 두 번
💡 현재완료 계속 + since has meditated ... since the 1960s는 '1960년대부터 지금까지 계속'이라는 뜻입니다. since 뒤에는 시작 시점이 옵니다.
3 He calls it the biggest reason for his success. 👆 탭하면 해설
그는 그것을 자신의 성공의 가장 큰 이유라고 말합니다.
call A B A를 B라고 부르다
reason 이유
success 성공
💡 call A B (5형식) call 뒤에 목적어(it)와 목적격보어(the biggest reason)가 나란히 옵니다. '그것을 ~라고 부른다'는 구조예요.
4 NBA star LeBron James says he trains his mind the way he trains his body. 👆 탭하면 해설
NBA 스타 르브론 제임스는 몸을 단련하는 방식 그대로 마음을 단련한다고 말합니다.
train 단련하다, 훈련하다
the way ~ ~하는 방식대로
💡 the way + 주어 + 동사 the way는 접속사처럼 쓰여 '~하는 방식대로'라는 뜻이 됩니다. as나 in the same way that으로 바꿔 쓸 수 있어요.
5 So what exactly is meditation? 👆 탭하면 해설
그렇다면 명상이란 정확히 무엇일까요?
exactly 정확히
so 그렇다면
💡 의문사 + exactly what 바로 뒤에 exactly를 붙이면 '정확히 무엇'이라는 강조가 됩니다. 대화에서 자주 쓰는 리듬이에요.
6 Meditation is the practice of paying attention to this moment. 👆 탭하면 해설
명상은 지금 이 순간에 주의를 기울이는 연습입니다.
practice 연습
pay attention to ~에 주의를 기울이다
moment 순간
💡 the practice of + 동명사 of 뒤에는 반드시 동명사(-ing)가 옵니다. 'A하는 연습'이라는 정의를 내릴 때 쓰는 틀이에요.
7 Our minds are usually stuck in yesterday's regrets or tomorrow's worries. 👆 탭하면 해설
우리 마음은 보통 어제의 후회나 내일의 걱정에 갇혀 있습니다.
be stuck in ~에 갇혀 있다
regret 후회
worry 걱정
💡 be stuck in + 명사 stick(붙다)의 과거분사 stuck을 써서 '~에서 못 벗어나는' 상태를 나타냅니다. yesterday's, tomorrow's처럼 시간 명사도 소유격을 씁니다.
8 Meditation brings your mind back to right here, right now. 👆 탭하면 해설
명상은 그 마음을 바로 지금 여기로 되돌려 놓습니다.
bring back 되돌리다
right here, right now 바로 지금 여기
💡 bring A back to B 구동사 bring back은 목적어가 대명사나 짧은 명사일 때 bring your mind back처럼 사이에 넣는 것이 자연스럽습니다.
9 Then, for once, you get a part of the day that is only yours. 👆 탭하면 해설
그러면 이번만은 하루 중 오롯이 나만의 시간이 생깁니다.
for once 이번만은, 모처럼
a part of the day 하루 중 일부
yours 너의 것
💡 관계대명사 that + 소유대명사 that is only yours가 앞의 a part of the day를 꾸밉니다. yours는 your time을 한 단어로 줄인 소유대명사예요.
10 But when you actually sit down and try, it is quite hard. 👆 탭하면 해설
그런데 막상 앉아서 해보면 꽤 어렵습니다.
actually 막상, 실제로
sit down 자리에 앉다
quite 꽤
💡 when 시간 부사절 때를 나타내는 when절에서는 미래 상황이라도 현재시제를 씁니다. actually는 '말은 그렇지만 막상'이라는 뉘앙스를 더해요.
11 You close your eyes, thoughts grow louder, and three minutes feel like thirty. 👆 탭하면 해설
눈을 감으면 생각이 더 커지고, 3분이 30분처럼 느껴집니다.
close one's eyes 눈을 감다
grow louder 점점 더 커지다
feel like ~처럼 느껴지다
💡 grow + 비교급 / feel like + 명사 grow louder는 '점점 더 시끄러워지다'라는 변화를 나타냅니다. feel like 뒤에는 명사가 와서 '~처럼 느껴진다'가 돼요.
12 On some days, you drift off just a few minutes in. 👆 탭하면 해설
어떤 날은 시작한 지 몇 분 만에 깜빡 졸게 됩니다.
drift off 깜빡 잠들다
a few minutes in 시작하고 몇 분 만에
💡 drift off + 문미의 in drift off는 스르르 잠드는 느낌의 구동사입니다. 문장 끝의 in은 '(시작한 지) ~만에'라는 뜻으로 쓰였어요.
13 So many people try once or twice and decide, "This is not for me." 👆 탭하면 해설
그래서 많은 사람이 한두 번 해보고 "나랑은 안 맞아"라고 결론 내립니다.
once or twice 한두 번
decide 결론 내리다
not for me 나와는 맞지 않는
💡 try ~ and decide 병렬 주어 하나에 동사 두 개(try, decide)가 and로 이어집니다. 인용부호 안은 실제로 한 말을 그대로 옮긴 직접화법이에요.
14 Still, why not give it one more try today? 👆 탭하면 해설
그래도 오늘 한 번 더 해보는 건 어떨까요?
still 그래도
why not ~? ~하는 게 어때요?
give it one more try 한 번 더 해보다
💡 Why not + 동사원형? 권유할 때 쓰는 표현으로 '~하는 게 어때?'라는 뜻입니다. not 뒤에는 to 없이 동사원형이 옵니다.
15 This time, let's decide what to do in each situation. 👆 탭하면 해설
이번에는 상황마다 무엇을 할지 정해둡시다.
this time 이번에는
what to do 무엇을 할지
situation 상황
💡 의문사 + to부정사 what to do는 '무엇을 할지'라는 뜻의 명사구로, decide의 목적어 자리에 통째로 들어갑니다.
16 If you keep getting carried away by your thoughts, try giving them a name. 👆 탭하면 해설
생각에 자꾸 끌려간다면, 그 생각에 이름을 붙여보세요.
keep -ing 자꾸 ~하다
get carried away 휩쓸리다, 끌려가다
give ~ a name ~에 이름을 붙이다
💡 try + 동명사 try giving은 '시험 삼아 한번 ~해보다'입니다. try to give(~하려고 애쓰다)와 뜻이 다르니 구분해서 쓰세요.
17 When tomorrow's to-do list comes up, call it "planning" in your head. 👆 탭하면 해설
내일 할 일 목록이 떠오르면, 마음속으로 "계획"이라고 부르세요.
to-do list 할 일 목록
come up 떠오르다
in your head 마음속으로
💡 come up + 명령문 come up은 생각이나 화제가 '떠오르다'라는 뜻입니다. 주절은 주어 없이 동사로 시작하는 명령문이에요.
18 Once a thought has a name, it is easier to let it pass. 👆 탭하면 해설
생각에 이름이 붙고 나면, 그냥 지나가게 두기가 더 쉬워집니다.
once 일단 ~하고 나면
thought 생각
let it pass 그냥 지나가게 두다
💡 접속사 once + let + 동사원형 여기서 once는 '한 번'이 아니라 '일단 ~하면'이라는 접속사입니다. 사역동사 let 뒤에는 to 없는 동사원형(pass)이 옵니다.
19 If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead. 👆 탭하면 해설
졸리면 눕지 말고, 대신 등을 펴고 앉으세요.
sleepy 졸린
lie down 눕다
sit up straight 등을 펴고 앉다
instead 대신에
💡 부정 명령문 do not + 동사원형 lie(눕다)는 목적어가 없고, lay(놓다)는 목적어가 필요합니다. 세미콜론(;)은 대비되는 두 명령을 한 문장으로 묶어줍니다.
20 Rather than closing your eyes, look down at one spot on the floor. 👆 탭하면 해설
눈을 감기보다, 바닥의 한 지점을 내려다보세요.
rather than ~하기보다는
look down at ~을 내려다보다
spot 지점, 자리
💡 rather than + 동명사 rather than 뒤에 동명사(closing)를 써서 뒤의 명령문과 대비시켰습니다. '이것 말고 저것을 하라'는 조언 패턴이에요.
21 If you keep checking the clock, set a timer for three minutes. 👆 탭하면 해설
자꾸 시계를 확인하게 된다면, 타이머를 3분으로 맞추세요.
check the clock 시계를 확인하다
set a timer 타이머를 맞추다
keep -ing 계속 ~하다
💡 keep + -ing / set a timer for keep 뒤에는 동명사만 옵니다. 시간을 정할 때는 set a timer for + 시간 형태로 for를 씁니다.
22 On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen. 👆 탭하면 해설
시끄러운 날에는 소리를 막으려 하지 말고, 그냥 들으세요.
noisy 시끄러운
block out 차단하다, 막다
sound 소리
💡 try to + 동사원형 try to block out은 '막으려고 애쓰다'입니다. 앞 문장의 try giving(동명사)과 의미 차이를 비교해보세요.
23 Let the traffic and the voices come and go; that is the practice. 👆 탭하면 해설
차 소리와 사람 목소리가 오가게 두세요. 그것이 곧 연습입니다.
traffic 차량 통행 (여기서는 차 소리)
voice 사람 목소리
come and go 오가다
💡 사역동사 let + 목적어 + 동사원형 let 뒤의 목적어(the traffic and the voices)에 이어 동사원형 come and go가 옵니다. '그대로 두다'라는 허용의 뜻이에요.
24 On days when sitting feels hard, walk slowly instead. 👆 탭하면 해설
앉아 있기가 힘든 날에는, 대신 천천히 걸으세요.
feel hard 힘들게 느껴지다
slowly 천천히
instead 대신에
💡 관계부사 when + 동명사 주어 when이 앞의 days를 꾸며 '~한 날에는'이 됩니다. 동명사 sitting이 절의 주어라서 동사는 단수형 feels입니다.
25 Just notice how your feet feel as they touch the ground. 👆 탭하면 해설
발이 바닥에 닿을 때 어떤 느낌인지만 알아차리세요.
notice 알아차리다
feet 발 (foot의 복수)
touch the ground 바닥에 닿다
💡 간접의문문 어순 notice 뒤의 의문사절은 how your feet feel처럼 '의문사 + 주어 + 동사' 순서입니다. how do your feet feel로 쓰면 틀려요.
26 If you keep forgetting, it helps to make it a rule. 👆 탭하면 해설
자꾸 잊어버린다면, 원칙으로 정해두는 것이 도움이 됩니다.
forget 잊어버리다
it helps to ~하면 도움이 된다
make it a rule 원칙으로 정하다
💡 가주어 it + 진주어 to부정사 it helps to V에서 it은 형식상의 주어이고 진짜 주어는 to make ~입니다. make it a rule은 목적어와 보어를 나란히 쓴 5형식이에요.
27 Maybe "as soon as I wake up," or "right after I get home and shower." 👆 탭하면 해설
"아침에 일어나자마자" 또는 "집에 와서 씻은 직후"처럼요.
as soon as ~하자마자
right after 바로 직후에
get home 집에 도착하다
💡 시간 접속사 + 강조 부사 right as soon as와 right after 모두 뒤에 '주어 + 동사'가 옵니다. right은 '바로'라는 뜻으로 시간을 더 좁혀주는 강조어예요.
28 Just three minutes tonight is all you need to get started. 👆 탭하면 해설
오늘 저녁 3분, 그거면 시작에 필요한 전부입니다.
all you need 필요한 전부
get started 시작하다
💡 관계대명사 생략 + 단수 취급 all (that) you need에서 that이 생략됐습니다. three minutes가 '3분이라는 한 덩어리'를 뜻하므로 동사는 is로 씁니다.
스크립트 전문
영문 + 한글🇺🇸 English Script
You have heard that meditation is good for the mind and body, and it is.
Investor Ray Dalio has meditated for twenty minutes twice a day since the 1960s.
He calls it the biggest reason for his success.
NBA star LeBron James says he trains his mind the way he trains his body.
So what exactly is meditation?
Meditation is the practice of paying attention to this moment.
Our minds are usually stuck in yesterday's regrets or tomorrow's worries.
Meditation brings your mind back to right here, right now.
Then, for once, you get a part of the day that is only yours.
But when you actually sit down and try, it is quite hard.
You close your eyes, thoughts grow louder, and three minutes feel like thirty.
On some days, you drift off just a few minutes in.
So many people try once or twice and decide, "This is not for me."
Still, why not give it one more try today?
This time, let's decide what to do in each situation.
If you keep getting carried away by your thoughts, try giving them a name.
When tomorrow's to-do list comes up, call it "planning" in your head.
Once a thought has a name, it is easier to let it pass.
If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead.
Rather than closing your eyes, look down at one spot on the floor.
If you keep checking the clock, set a timer for three minutes.
On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen.
Let the traffic and the voices come and go; that is the practice.
On days when sitting feels hard, walk slowly instead.
Just notice how your feet feel as they touch the ground.
If you keep forgetting, it helps to make it a rule.
Maybe "as soon as I wake up," or "right after I get home and shower."
Just three minutes tonight is all you need to get started.
🇰🇷 한글 스크립트
명상이 몸과 마음에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데, 실제로 그렇습니다.
투자자 레이 달리오는 1960년대부터 하루 두 번 20분씩 명상을 해왔습니다.
그는 그것을 자신의 성공의 가장 큰 이유라고 말합니다.
NBA 스타 르브론 제임스는 몸을 단련하는 방식 그대로 마음을 단련한다고 말합니다.
그렇다면 명상이란 정확히 무엇일까요?
명상은 지금 이 순간에 주의를 기울이는 연습입니다.
우리 마음은 보통 어제의 후회나 내일의 걱정에 갇혀 있습니다.
명상은 그 마음을 바로 지금 여기로 되돌려 놓습니다.
그러면 이번만은 하루 중 오롯이 나만의 시간이 생깁니다.
그런데 막상 앉아서 해보면 꽤 어렵습니다.
눈을 감으면 생각이 더 커지고, 3분이 30분처럼 느껴집니다.
어떤 날은 시작한 지 몇 분 만에 깜빡 졸게 됩니다.
그래서 많은 사람이 한두 번 해보고 "나랑은 안 맞아"라고 결론 내립니다.
그래도 오늘 한 번 더 해보는 건 어떨까요?
이번에는 상황마다 무엇을 할지 정해둡시다.
생각에 자꾸 끌려간다면, 그 생각에 이름을 붙여보세요.
내일 할 일 목록이 떠오르면, 마음속으로 "계획"이라고 부르세요.
생각에 이름이 붙고 나면, 그냥 지나가게 두기가 더 쉬워집니다.
졸리면 눕지 말고, 대신 등을 펴고 앉으세요.
눈을 감기보다, 바닥의 한 지점을 내려다보세요.
자꾸 시계를 확인하게 된다면, 타이머를 3분으로 맞추세요.
시끄러운 날에는 소리를 막으려 하지 말고, 그냥 들으세요.
차 소리와 사람 목소리가 오가게 두세요. 그것이 곧 연습입니다.
앉아 있기가 힘든 날에는, 대신 천천히 걸으세요.
발이 바닥에 닿을 때 어떤 느낌인지만 알아차리세요.
자꾸 잊어버린다면, 원칙으로 정해두는 것이 도움이 됩니다.
"아침에 일어나자마자" 또는 "집에 와서 씻은 직후"처럼요.
오늘 저녁 3분, 그거면 시작에 필요한 전부입니다.
STEP 4 — 전체 문장 말하기
한글 보고 영어로 말해보세요1명상이 몸과 마음에 좋다는 말은 다들 들어보셨을 텐데, 실제로 그렇습니다. have heard / meditation / be good for 👆 탭하면 정답이 나와요
You have heard that meditation is good for the mind and body, and it is.
2투자자 레이 달리오는 1960년대부터 하루 두 번 20분씩 명상을 해왔습니다. investor / meditate / twice a day 👆 탭하면 정답이 나와요
Investor Ray Dalio has meditated for twenty minutes twice a day since the 1960s.
3그는 그것을 자신의 성공의 가장 큰 이유라고 말합니다. call A B / reason / success 👆 탭하면 정답이 나와요
He calls it the biggest reason for his success.
4NBA 스타 르브론 제임스는 몸을 단련하는 방식 그대로 마음을 단련한다고 말합니다. train / the way / mind 👆 탭하면 정답이 나와요
NBA star LeBron James says he trains his mind the way he trains his body.
5그렇다면 명상이란 정확히 무엇일까요? exactly / meditation 👆 탭하면 정답이 나와요
So what exactly is meditation?
6명상은 지금 이 순간에 주의를 기울이는 연습입니다. practice / pay attention to / moment 👆 탭하면 정답이 나와요
Meditation is the practice of paying attention to this moment.
7우리 마음은 보통 어제의 후회나 내일의 걱정에 갇혀 있습니다. be stuck in / regret / worry 👆 탭하면 정답이 나와요
Our minds are usually stuck in yesterday's regrets or tomorrow's worries.
8명상은 그 마음을 바로 지금 여기로 되돌려 놓습니다. bring back / right here / right now 👆 탭하면 정답이 나와요
Meditation brings your mind back to right here, right now.
9그러면 이번만은 하루 중 오롯이 나만의 시간이 생깁니다. for once / a part of the day / yours 👆 탭하면 정답이 나와요
Then, for once, you get a part of the day that is only yours.
10그런데 막상 앉아서 해보면 꽤 어렵습니다. actually / sit down / quite 👆 탭하면 정답이 나와요
But when you actually sit down and try, it is quite hard.
11눈을 감으면 생각이 더 커지고, 3분이 30분처럼 느껴집니다. close one's eyes / grow louder / feel like 👆 탭하면 정답이 나와요
You close your eyes, thoughts grow louder, and three minutes feel like thirty.
12어떤 날은 시작한 지 몇 분 만에 깜빡 졸게 됩니다. drift off / a few minutes in 👆 탭하면 정답이 나와요
On some days, you drift off just a few minutes in.
13그래서 많은 사람이 한두 번 해보고 "나랑은 안 맞아"라고 결론 내립니다. once or twice / decide / not for me 👆 탭하면 정답이 나와요
So many people try once or twice and decide, "This is not for me."
14그래도 오늘 한 번 더 해보는 건 어떨까요? why not / give it one more try / still 👆 탭하면 정답이 나와요
Still, why not give it one more try today?
15이번에는 상황마다 무엇을 할지 정해둡시다. this time / what to do / situation 👆 탭하면 정답이 나와요
This time, let's decide what to do in each situation.
16생각에 자꾸 끌려간다면, 그 생각에 이름을 붙여보세요. keep -ing / get carried away / give a name 👆 탭하면 정답이 나와요
If you keep getting carried away by your thoughts, try giving them a name.
17내일 할 일 목록이 떠오르면, 마음속으로 "계획"이라고 부르세요. to-do list / come up / in your head 👆 탭하면 정답이 나와요
When tomorrow's to-do list comes up, call it "planning" in your head.
18생각에 이름이 붙고 나면, 그냥 지나가게 두기가 더 쉬워집니다. once / let it pass / easier 👆 탭하면 정답이 나와요
Once a thought has a name, it is easier to let it pass.
19졸리면 눕지 말고, 대신 등을 펴고 앉으세요. sleepy / lie down / sit up straight 👆 탭하면 정답이 나와요
If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead.
20눈을 감기보다, 바닥의 한 지점을 내려다보세요. rather than / look down at / spot 👆 탭하면 정답이 나와요
Rather than closing your eyes, look down at one spot on the floor.
21자꾸 시계를 확인하게 된다면, 타이머를 3분으로 맞추세요. keep checking / set a timer / clock 👆 탭하면 정답이 나와요
If you keep checking the clock, set a timer for three minutes.
22시끄러운 날에는 소리를 막으려 하지 말고, 그냥 들으세요. noisy / block out / just listen 👆 탭하면 정답이 나와요
On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen.
23차 소리와 사람 목소리가 오가게 두세요. 그것이 곧 연습입니다. let / come and go / traffic 👆 탭하면 정답이 나와요
Let the traffic and the voices come and go; that is the practice.
24앉아 있기가 힘든 날에는, 대신 천천히 걸으세요. on days when / feel hard / walk slowly 👆 탭하면 정답이 나와요
On days when sitting feels hard, walk slowly instead.
25발이 바닥에 닿을 때 어떤 느낌인지만 알아차리세요. notice / feet / touch the ground 👆 탭하면 정답이 나와요
Just notice how your feet feel as they touch the ground.
26자꾸 잊어버린다면, 원칙으로 정해두는 것이 도움이 됩니다. keep forgetting / it helps to / make it a rule 👆 탭하면 정답이 나와요
If you keep forgetting, it helps to make it a rule.
27"아침에 일어나자마자" 또는 "집에 와서 씻은 직후"처럼요. as soon as / right after / get home 👆 탭하면 정답이 나와요
Maybe "as soon as I wake up," or "right after I get home and shower."
28오늘 저녁 3분, 그거면 시작에 필요한 전부입니다. all you need / get started / just three minutes 👆 탭하면 정답이 나와요
Just three minutes tonight is all you need to get started.
CHECK — 확인 퀴즈
20문제
1글에서 레이 달리오가 명상을 대하는 태도로 알맞은 것은?객관식
"He calls it the biggest reason for his success."
"He calls it the biggest reason for his success."
정답 확인
② 자신의 성공의 가장 큰 이유로 꼽는다
call A B(A를 B라고 부르다) 구조로, 명상을 성공의 가장 큰 이유라고 말하고 있습니다.
2르브론 제임스가 말한 내용으로 알맞은 것은?객관식
"NBA star LeBron James says he trains his mind the way he trains his body."
"NBA star LeBron James says he trains his mind the way he trains his body."
정답 확인
③ 몸을 단련하는 방식 그대로 마음도 단련한다
the way he trains his body는 '몸을 단련하는 방식대로'라는 뜻입니다.
3다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Investor Ray Dalio has meditated for twenty minutes twice a day since the 1960s."
"Investor Ray Dalio has meditated for twenty minutes twice a day since the 1960s."
정답 확인
⭕ 맞다
since + 과거 시점과 함께 현재완료(has meditated)를 쓴 올바른 문장입니다. '1960년대부터 지금까지 계속'을 나타냅니다.
4다음 밑줄 친 drift off와 의미가 가장 가까운 것은?어휘
"On some days, you drift off just a few minutes in."
"On some days, you drift off just a few minutes in."
정답 확인
① fall asleep
drift off는 스르르 잠드는 것을 뜻하므로 fall asleep과 가장 가깝습니다.
5다음 밑줄 친 noisy와 의미가 반대되는 것은?어휘
"On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen."
"On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen."
정답 확인
② quiet
noisy(시끄러운)의 반의어는 quiet(조용한)입니다. loud는 오히려 유의어예요.
6글에서 설명한 '명상'의 정의로 가장 알맞은 것은?객관식
"Meditation is the practice of paying attention to this moment."
"Meditation is the practice of paying attention to this moment."
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③ 지금 이 순간에 주의를 기울이는 연습
pay attention to this moment, 즉 '지금 이 순간에 주의를 기울이는 연습'이라고 정의하고 있습니다.
7다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Once a thought has a name, it is easier to let it to pass."
"Once a thought has a name, it is easier to let it to pass."
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❌ 틀리다
사역동사 let 뒤에는 to 없는 동사원형이 옵니다. let it to pass → let it pass가 맞습니다.
8다음 빈칸에 들어갈 말로 알맞은 것은?객관식
"If you keep getting carried away by your thoughts, try ______ them a name."
"If you keep getting carried away by your thoughts, try ______ them a name."
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③ giving
try + 동명사는 '시험 삼아 한번 ~해보다'입니다. try to give는 '주려고 애쓰다'로 뜻이 달라집니다.
9다음 영어 설명에 해당하는 단어로 알맞은 것은?어휘
"a person who puts money into something in order to make a profit"
"a person who puts money into something in order to make a profit"
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① investor
이익을 얻으려고 돈을 넣는 사람은 investor(투자자)입니다.
10다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead."
"If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead."
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⭕ 맞다
feel + 형용사(sleepy), 부정 명령문 do not + 동사원형, 자동사 lie down 모두 올바르게 쓰였습니다.
11졸릴 때 화자가 권한 방법으로 알맞은 것은?객관식
"If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead."
"If you feel sleepy, do not lie down; sit up straight instead."
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② 눕지 말고 등을 펴고 앉는다
do not lie down; sit up straight instead — 눕지 말고 대신 등을 펴고 앉으라고 했습니다.
12시끄러운 날에 대한 조언으로 알맞은 것은?객관식
"On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen."
"On noisy days, do not try to block out the sounds; just listen."
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③ 막으려 하지 말고 그냥 듣는다
소리를 block out(차단)하려 애쓰지 말고 그대로 들으라는 조언입니다.
13다음 중 표현과 우리말 뜻이 잘못 짝지어진 것은?어휘
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③ make it a rule — 규칙을 어기다
make it a rule은 '원칙으로 정해두다'라는 뜻입니다.
14다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Just three minutes tonight are all you need to get started."
"Just three minutes tonight are all you need to get started."
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❌ 틀리다
three minutes를 '3분이라는 한 덩어리'로 보아 단수 취급합니다. are → is가 맞습니다.
15다음 문장의 the way와 바꿔 쓸 수 있는 것은?객관식
"He trains his mind the way he trains his body."
"He trains his mind the way he trains his body."
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② as
the way + 주어 + 동사는 '~하는 방식대로'라는 뜻으로 접속사 as로 바꿔 쓸 수 있습니다.
16다음 밑줄 친 get carried away의 의미로 알맞은 것은?어휘
"If you keep getting carried away by your thoughts, try giving them a name."
"If you keep getting carried away by your thoughts, try giving them a name."
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② 생각에 휩쓸려 끌려가다
get carried away는 감정이나 생각에 휩쓸려 끌려가는 상태를 뜻합니다.
17앉아 있기 힘든 날에 권한 방법으로 알맞은 것은?객관식
"On days when sitting feels hard, walk slowly instead."
"On days when sitting feels hard, walk slowly instead."
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③ 대신 천천히 걷는다
앉기 힘든 날에는 walk slowly instead, 즉 대신 천천히 걸으라고 했습니다.
18다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Just notice how do your feet feel as they touch the ground."
"Just notice how do your feet feel as they touch the ground."
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❌ 틀리다
notice 뒤의 간접의문문은 '의문사 + 주어 + 동사' 어순입니다. how do your feet feel → how your feet feel이 맞습니다.
19문맥상 빈칸에 들어갈 표현으로 알맞은 것은?어휘
"If you keep forgetting, it helps to ______ ."
"If you keep forgetting, it helps to ______ ."
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① make it a rule
자꾸 잊어버릴 때는 '아침에 일어나자마자'처럼 원칙으로 정해두는(make it a rule) 것이 도움이 된다고 했습니다.
20이 글의 요지로 가장 알맞은 것은?객관식
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② 명상이 어려운 건 당연하니 상황별 대처법을 정해두고 오늘 3분만 다시 해보자
어렵다고 포기하지 말고 상황별 대처법을 정한 뒤 오늘 저녁 3분부터 시작해보자는 것이 글의 요지입니다.
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