STEP 1.5 — 자막 없이 듣기
오늘의 주제는 "당신 자신에게도 다정하기"입니다.
자신을 너무 자주 들여다보고 자책하는 마음에 대한 따뜻한 위로의 글이에요.
전체 흐름과 분위기를 먼저 귀로 느껴본 뒤,
받아쓰기와 해설로 한 문장씩 깊이 들어가 봅시다. 😊
딕테이션 — 받아쓰기
빈칸을 채워보세요정답
seems / kinds정답
doubt / matter정답
clearly / look back정답
go over / again and again정답
lie awake / fault정답
Strangely / reflect정답
gentle / inward정답
one of정답
heavy / mistake정답
replays / upset정답
really / first정답
weakness / at정답
honestly / conscience정답
remorse / growing정답
ashamed / sensitivity정답
important / remember정답
protect / beat정답
often / whip정답
carry / blame정답
Meanwhile / nothing정답
fair정답
guilt / spent정답
have to / fault정답
Reflection / hating정답
honest / grow정답
gentler / yourself정답
Admit / quietly정답
punish / that정답
already / enough정답
truly / kindnessSTEP 2.3 — 스크립트 + 해설
탭하면 해설이 펼쳐져요1It seems there are two kinds of people in this world. 👆 탭하면 해설
2Some people never doubt themselves, no matter what happens. 👆 탭하면 해설
3Even when they're clearly wrong, they sleep peacefully and never look back on it. 👆 탭하면 해설
4Others go over everything again and again. 👆 탭하면 해설
5They lie awake thinking, "Did I say something wrong? Was it my fault?" 👆 탭하면 해설
6Strangely, the people who should reflect rarely do. 👆 탭하면 해설
7And only the gentle ones keep looking inward. 👆 탭하면 해설
8Are you one of them, too? 👆 탭하면 해설
9Someone whose heart stays heavy over one small mistake. 👆 탭하면 해설
10Someone who replays it for days whenever another person seems a little upset. 👆 탭하면 해설
11If so, then there is something I really want to tell you first. 👆 탭하면 해설
12That heart of yours is not weakness at all. 👆 탭하면 해설
13Being able to look honestly at yourself is proof your conscience is still alive. 👆 탭하면 해설
14Only those who can feel remorse keep growing into better people. 👆 탭하면 해설
15So do not be ashamed of that sensitivity. 👆 탭하면 해설
16But there is one important thing you must always remember. 👆 탭하면 해설
17Your conscience is there to protect you, not to beat you. 👆 탭하면 해설
18Yet we often use it like a whip. 👆 탭하면 해설
19We carry even others' mistakes and blame ourselves, asking, "Was it me?" 👆 탭하면 해설
20Meanwhile, the very person who was truly wrong feels nothing at all. 👆 탭하면 해설
21This is not fair. 👆 탭하면 해설
22Your guilt should be spent only on what is truly yours. 👆 탭하면 해설
23You do not have to carry what was never your fault. 👆 탭하면 해설
24Reflection is not about hating yourself. 👆 탭하면 해설
25It is a kind, honest question you ask yourself, so you can grow. 👆 탭하면 해설
26So today, be a little gentler with yourself. 👆 탭하면 해설
27Admit the part where you went wrong, and quietly learn from it. 👆 탭하면 해설
28But do not punish yourself any more than that. 👆 탭하면 해설
29You, who can honestly look at yourself, are already good enough. 👆 탭하면 해설
30I truly hope you will share that same kindness with yourself, too. 👆 탭하면 해설
스크립트 전문
영문 + 한글It seems there are two kinds of people in this world.
Some people never doubt themselves, no matter what happens.
Even when they're clearly wrong, they sleep peacefully and never look back on it.
Others go over everything again and again.
They lie awake thinking, "Did I say something wrong? Was it my fault?"
Strangely, the people who should reflect rarely do.
And only the gentle ones keep looking inward.
Are you one of them, too?
Someone whose heart stays heavy over one small mistake.
Someone who replays it for days whenever another person seems a little upset.
If so, then there is something I really want to tell you first.
That heart of yours is not weakness at all.
Being able to look honestly at yourself is proof your conscience is still alive.
Only those who can feel remorse keep growing into better people.
So do not be ashamed of that sensitivity.
But there is one important thing you must always remember.
Your conscience is there to protect you, not to beat you.
Yet we often use it like a whip.
We carry even others' mistakes and blame ourselves, asking, "Was it me?"
Meanwhile, the very person who was truly wrong feels nothing at all.
This is not fair.
Your guilt should be spent only on what is truly yours.
You do not have to carry what was never your fault.
Reflection is not about hating yourself.
It is a kind, honest question you ask yourself, so you can grow.
So today, be a little gentler with yourself.
Admit the part where you went wrong, and quietly learn from it.
But do not punish yourself any more than that.
You, who can honestly look at yourself, are already good enough.
I truly hope you will share that same kindness with yourself, too.
세상에는 두 종류의 사람이 있는 것 같다.
한쪽은 무슨 일이 있어도 자신을 의심하지 않는다.
분명히 잘못을 해도, 편히 잠들 뿐 그것을 한 번도 돌아보지 않는다.
다른 한쪽은 모든 일을 몇 번이고 곱씹는다.
"내가 그때 말을 잘못했나", "혹시 내 탓은 아니었을까" 하며 뜬눈으로 밤을 지새운다.
이상하게도, 정작 반성해야 할 사람은 좀처럼 반성하지 않는다.
그리고 마음 여린 사람만 자꾸 자신을 들여다본다.
혹시 당신도 그런 사람인가.
작은 실수 하나에도 오래 마음이 무거운 사람.
누군가 조금이라도 기분이 상한 것 같으면, 며칠을 곱씹는 사람.
그렇다면 먼저 이 말을 꼭 해주고 싶다.
그 마음은 결코 약함이 아니다.
자신을 솔직하게 돌아볼 줄 안다는 것은, 양심이 아직 살아있다는 증거다.
자신의 잘못을 뉘우칠 줄 아는 사람만이 더 나은 사람이 되어간다.
그러니 그 예민함을 부끄러워하지 마라.
다만, 한 가지 중요한 것은 늘 기억해 두자.
양심은 당신을 지키라고 있는 것이지, 당신을 때리라고 있는 게 아니다.
그런데 우리는 종종 그것을 채찍처럼 쓴다.
남이 저지른 일까지 끌어안고, "내 탓인가" 하며 자책한다.
정작 진짜 잘못한 사람은 아무렇지 않게 지내는데 말이다.
이건 공평하지 않다.
당신의 죄책감은, 당신의 몫에만 쓰여야 한다.
당신 잘못이 아닌 일까지 짊어질 필요는 없다.
반성은 자신을 미워하는 일이 아니다.
더 나아지기 위해 자신에게 건네는, 다정하고 솔직한 질문이다.
그러니 오늘은 자신에게 조금 더 너그러워지자.
잘못한 부분이 있다면 인정하고, 거기서 조용히 배우면 된다.
하지만 그 이상으로 자신을 벌하지는 마라.
자신을 솔직히 마주할 줄 아는 당신은, 그것만으로 이미 충분하다.
그 다정함을, 부디 자기 자신에게도 똑같이 나눠주길 진심으로 바란다.
STEP 4 — 전체 문장 말하기
한글 보고 영어로 말해보세요1세상에는 두 종류의 사람이 있는 것 같다. it seems / two kinds of 👆 탭하면 정답이 나와요
2한쪽은 무슨 일이 있어도 자신을 의심하지 않는다. doubt / no matter what 👆 탭하면 정답이 나와요
3분명히 잘못을 해도, 편히 잠들 뿐 그것을 한 번도 돌아보지 않는다. clearly / look back on / peacefully 👆 탭하면 정답이 나와요
4다른 한쪽은 모든 일을 몇 번이고 곱씹는다. go over / again and again 👆 탭하면 정답이 나와요
5"내가 그때 말을 잘못했나", "혹시 내 탓은 아니었을까" 하며 뜬눈으로 밤을 지새운다. lie awake / something wrong / fault 👆 탭하면 정답이 나와요
6이상하게도, 정작 반성해야 할 사람은 좀처럼 반성하지 않는다. strangely / reflect / rarely 👆 탭하면 정답이 나와요
7그리고 마음 여린 사람만 자꾸 자신을 들여다본다. gentle ones / keep / look inward 👆 탭하면 정답이 나와요
8혹시 당신도 그런 사람인가. one of them / too 👆 탭하면 정답이 나와요
9작은 실수 하나에도 오래 마음이 무거운 사람. whose / heart stays heavy / mistake 👆 탭하면 정답이 나와요
10누군가 조금이라도 기분이 상한 것 같으면, 며칠을 곱씹는 사람. replay / whenever / upset 👆 탭하면 정답이 나와요
11그렇다면 먼저 이 말을 꼭 해주고 싶다. if so / want to tell / first 👆 탭하면 정답이 나와요
12그 마음은 결코 약함이 아니다. that heart of yours / weakness / not at all 👆 탭하면 정답이 나와요
13자신을 솔직하게 돌아볼 줄 안다는 것은, 양심이 아직 살아있다는 증거다. be able to / proof / conscience 👆 탭하면 정답이 나와요
14자신의 잘못을 뉘우칠 줄 아는 사람만이 더 나은 사람이 되어간다. those who / remorse / grow into 👆 탭하면 정답이 나와요
15그러니 그 예민함을 부끄러워하지 마라. be ashamed of / sensitivity 👆 탭하면 정답이 나와요
16다만, 한 가지 중요한 것은 늘 기억해 두자. important / must / always remember 👆 탭하면 정답이 나와요
17양심은 당신을 지키라고 있는 것이지, 당신을 때리라고 있는 게 아니다. be there to / protect / beat 👆 탭하면 정답이 나와요
18그런데 우리는 종종 그것을 채찍처럼 쓴다. yet / often / like a whip 👆 탭하면 정답이 나와요
19남이 저지른 일까지 끌어안고, "내 탓인가" 하며 자책한다. carry / others' mistakes / blame ourselves 👆 탭하면 정답이 나와요
20정작 진짜 잘못한 사람은 아무렇지 않게 지내는데 말이다. meanwhile / the very person / feel nothing 👆 탭하면 정답이 나와요
21이건 공평하지 않다. not fair 👆 탭하면 정답이 나와요
22당신의 죄책감은, 당신의 몫에만 쓰여야 한다. guilt / be spent on / what is truly yours 👆 탭하면 정답이 나와요
23당신 잘못이 아닌 일까지 짊어질 필요는 없다. do not have to / carry / fault 👆 탭하면 정답이 나와요
24반성은 자신을 미워하는 일이 아니다. reflection / not about / hating yourself 👆 탭하면 정답이 나와요
25더 나아지기 위해 자신에게 건네는, 다정하고 솔직한 질문이다. kind, honest question / ask yourself / so you can 👆 탭하면 정답이 나와요
26그러니 오늘은 자신에게 조금 더 너그러워지자. be gentle with / a little 👆 탭하면 정답이 나와요
27잘못한 부분이 있다면 인정하고, 거기서 조용히 배우면 된다. admit / where you went wrong / learn from 👆 탭하면 정답이 나와요
28하지만 그 이상으로 자신을 벌하지는 마라. do not punish / any more than that 👆 탭하면 정답이 나와요
29자신을 솔직히 마주할 줄 아는 당신은, 그것만으로 이미 충분하다. look at yourself / already / good enough 👆 탭하면 정답이 나와요
30그 다정함을, 부디 자기 자신에게도 똑같이 나눠주길 진심으로 바란다. truly hope / share with / kindness 👆 탭하면 정답이 나와요
CHECK — 확인 퀴즈
20문제"Even when they're clearly wrong, they sleep peacefully and never ______ it."
정답 확인
"Strangely, the people who should reflect rarely do."
정답 확인
"Others go over everything again and again."
정답 확인
"They lie awake thinking, 'Did I say something wrong?'"
정답 확인
"Only those who can feels remorse keep growing into better people."
정답 확인
정답 확인
"Your conscience is there to protect you, not to ______ you."
정답 확인
"Yet we often use it like a whip."
정답 확인
"You do not have to carry what was never your fault."
정답 확인
"a deep feeling of regret or guilt for something you did wrong"
정답 확인
"We carry even others' mistakes and blame ourselves."
정답 확인
정답 확인
"Reflection is not about to hate yourself."
정답 확인
"Your guilt should be ______ only on what is truly yours."
정답 확인
정답 확인
"The very person who was truly wrong ______ nothing at all."
정답 확인
"Admit the part where you went wrong, and quietly learn from it."
정답 확인
"So today, be a little gentler with yourself."
정답 확인
"You, who can honestly look at yourself, are already ______."
정답 확인
"I truly hope you will ______ that same kindness with yourself, too."