what brings you in today?, a last resort, feel rested | 수면문제 상담 영어회화(Lesson 141)

 

 

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수면 문제 상담

Sleep Problems — LESSON 141

STEP 1.5자막 없이 듣기 딕테이션받아쓰기 STEP 2.3스크립트 스크립트전문 STEP 4말하기 CHECK퀴즈

🎧

STEP 1.5 — 자막 없이 듣기

🎬 먼저 영상을 자막 없이 들어보세요.

Emma가 의사 Mike에게 수면 문제로 상담받는 대화입니다.
어떤 증상을 호소하고, 의사가 어떤 조언을 하는지
큰 흐름을 따라가며 들어보세요.

💤 모르는 표현이 있어도 괜찮습니다.
다음 단계에서 하나씩 채워나갈 거예요.

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✏️

딕테이션 — 받아쓰기

빈칸을 채워보세요

1MikeEmma, what you in today?

정답

brings

2EmmaI can't sleep well. I haven't had a good night's in .

정답

sleep / months

3MikeWhat are you experiencing?

정답

symptoms

4EmmaI keep at night. And I never feel in the morning.

정답

waking up / rested

5EmmaSo I'd like a for sleeping pills.

정답

prescription

6MikeBefore I anything, let me ask a few questions. Do you use the bathroom when you wake up?

정답

prescribe

7EmmaYes, almost time.

정답

every

8MikeDo you drink ?

정답

coffee

9Emma cups a day. One at work, and one after lunch.

정답

Two

10MikeWhat tea or water at night?

정답

about

11EmmaI have a cup of tea at night. I it with sleep.

정답

heard / helps

12MikeDo you your phone or watch TV in bed?

정답

use

13EmmaI on my phone for a while. About 30 minutes, sometimes an hour.

정답

scroll

14MikeDo you go to bed at the same every night?

정답

time

15EmmaNo, it every day. Eleven? Midnight? One?

정답

changes

16MikeOkay. I think I see the .

정답

problem

17EmmaWhat it?

정답

is

18MikeFirst, the lunch coffee. Caffeine in your body longer than you think.

정답

stays

19MikeThe evening tea is probably why you're waking up to use the .

정답

bathroom

20MikeYour phone is also a problem. The blue light your brain .

정답

keeps / awake

21MikeAnd different bedtimes your body's clock.

정답

confuse / internal

22EmmaSo what I do?

정답

should

23MikeSleeping pills are a . Changing your habits comes first.

정답

last / resort

24MikeOnly one coffee in the morning. No tea. No water two hours before bed.

정답

evening

25Mike your phone and TV an hour before bed. Keep a book by your bed if you want to read.

정답

Turn / off

26EmmaA book? Not an one, I guess.

정답

exciting

27Mike. And keep a sleep diary every day.

정답

Exactly

28EmmaA sleep ?

정답

diary

29MikeYes. Note your bedtime, wake-up time, how often you woke up, and how you felt. Also note whether you my advice.

정답

rested / followed

30EmmaOkay. I'll do my .

정답

best

31MikeTry this for two , then let's meet again.

정답

weeks

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📖

STEP 2.3 — 스크립트 + 해설

탭하면 해설이 펼쳐져요

1MikeEmma, what brings you in today? 👆 탭하면 해설

Emma씨, 오늘은 어떤 문제로 오셨나요?

what brings you in 어떻게 오셨어요? today 오늘

💡 병원·상담 인사 표현 "What brings you in?"은 의사·상담사가 손님에게 쓰는 정중한 첫 인사입니다. 직역하면 "무엇이 당신을 데려왔습니까?"지만, "어떤 문제로 오셨어요?"라는 뜻입니다.

2EmmaI can't sleep well. I haven't had a good night's sleep in months. 👆 탭하면 해설

잠을 제대로 못 자요. 몇 달째 숙면을 못 했어요.

a good night's sleep 숙면 in months 몇 달째, 몇 달 동안

💡 현재완료 + in months "haven't had ~ in months"는 "몇 달째 ~한 적이 없다"는 의미. 'for months'와 비슷하지만, 부정문에서는 'in'을 자연스럽게 씁니다.

3MikeWhat symptoms are you experiencing? 👆 탭하면 해설

어떤 증상을 겪고 계세요?

symptoms 증상 experience 겪다, 경험하다

💡 진행 중인 상태 "are you experiencing"은 현재진행형으로, 지금 계속해서 겪고 있는 증상을 묻는 의사의 전형적인 질문 패턴입니다.

4EmmaI keep waking up at night. And I never feel rested in the morning. 👆 탭하면 해설

새벽에 자꾸 깨요. 아침에도 전혀 개운하지 않아요.

keep ~ing 계속 ~하다 wake up 잠에서 깨다 feel rested 개운하다, 푹 잔 느낌이다

💡 keep + ~ing "계속 ~하다"라는 반복·지속을 나타냅니다. "I keep waking up"은 "자꾸 깬다"는 뉘앙스. to부정사가 아닌 동명사(~ing)를 쓰는 것에 주의하세요.

5EmmaSo I'd like a prescription for sleeping pills. 👆 탭하면 해설

그래서 수면제를 처방받고 싶어요.

I'd like ~ ~하고 싶다 (정중한 요청) prescription for ~ ~의 처방(전) sleeping pills 수면제

💡 get a prescription for ~ "~을 처방받다"는 표현. 'I'd like ~'은 'I want ~'의 정중한 버전으로 병원·식당 등에서 자주 씁니다.

6MikeBefore I prescribe anything, let me ask a few questions. Do you use the bathroom when you wake up? 👆 탭하면 해설

처방 전에 몇 가지 여쭤볼게요. 새벽에 깨면 화장실 가세요?

before ~ ~하기 전에 prescribe 처방하다 let me ~ ~할게요 use the bathroom 화장실을 이용하다

💡 let me + 동사원형 "let me ask"는 "제가 ~할게요"의 의미로 정중하게 행동을 알릴 때 씁니다. let me know(알려주세요), let me see(어디 보자) 등 자주 쓰입니다.

7EmmaYes, almost every time. 👆 탭하면 해설

네, 거의 매번이요.

almost 거의 every time 매번

💡 almost의 위치 almost는 빈도·정도 표현 앞에 붙어 "거의 ~"의 뜻을 더합니다. almost every day(거의 매일), almost always(거의 항상) 등.

8MikeDo you drink coffee? 👆 탭하면 해설

커피는 드세요?

drink coffee 커피를 마시다

💡 습관·일상 질문 Do you + 동사원형은 평소의 습관을 묻는 의문문입니다. "Do you drink coffee?"는 "평소에 커피 드세요?"의 의미.

9EmmaTwo cups a day. One at work, and one after lunch. 👆 탭하면 해설

하루에 두 잔이요. 회사에서 한 잔, 점심 후 한 잔.

two cups 두 잔 at work 회사에서 after lunch 점심 후

💡 빈도 표현 a day "Two cups a day"의 a는 'per(~당)'의 의미. once a week(주 1회), three times a day(하루 3번)처럼 씁니다.

10MikeWhat about tea or water at night? 👆 탭하면 해설

저녁에 차나 물 드세요?

What about ~? ~은 어때요? / ~은요? at night 밤에, 저녁에

💡 What about ~? 앞 화제에 이어 새 화제를 물을 때 쓰는 회화 표현. "How about ~?"와 의미가 거의 같습니다.

11EmmaI have a cup of tea at night. I heard it helps with sleep. 👆 탭하면 해설

저녁에 차를 한 잔 마셔요. 수면에 도움 된다고 해서요.

a cup of ~ ~ 한 잔 I heard ~ ~라고 들었어요 help with ~ ~에 도움이 되다

💡 help with vs. help to "help with + 명사"는 "(특정한 일·문제)에 도움이 되다". "help to + 동사"는 "~하는 데 도움이 되다". 여기서는 sleep(명사)이라 with를 씁니다.

12MikeDo you use your phone or watch TV in bed? 👆 탭하면 해설

침대에서 핸드폰이나 TV 보세요?

use your phone 핸드폰을 쓰다 in bed 침대에서

💡 in bed vs. on the bed in bed는 "이불 속에서 자려는 상태", on the bed는 "침대 위(겉)에서". 잠자리에 든 상태를 말할 때는 in bed가 자연스럽습니다.

13EmmaI scroll on my phone for a while. About 30 minutes, sometimes an hour. 👆 탭하면 해설

잠이 안 와서 폰을 봐요. 30분, 어떤 날은 한 시간도요.

scroll on my phone 폰을 스크롤하다 for a while 한참 동안 about 약, 대략

💡 scroll SNS·뉴스 등을 보며 화면을 위아래로 넘기는 동작. "scroll on (기기)" 형태로 자주 씁니다. 요즘 영어 회화의 필수 어휘.

14MikeDo you go to bed at the same time every night? 👆 탭하면 해설

매일 같은 시간에 주무세요?

go to bed 자러 가다 at the same time 같은 시간에

💡 go to bed vs. sleep go to bed는 "잠자리에 들다(눕다)". sleep은 "실제로 자다". 둘은 다릅니다. 침대에 들어가는 행위는 go to bed.

15EmmaNo, it changes every day. Eleven? Midnight? One? 👆 탭하면 해설

아니요, 매일 달라요. 11시? 12시? 1시?

changes 바뀌다 midnight 자정 (밤 12시)

💡 midnight 밤 12시. noon(정오, 낮 12시)와 짝으로 외워두세요. AM/PM 대신 자주 쓰입니다.

16MikeOkay. I think I see the problem. 👆 탭하면 해설

알겠습니다. 문제가 뭔지 알 것 같아요.

I think ~ ~인 것 같아요 see the problem 문제가 뭔지 알다

💡 see = understand 여기서 see는 "보다"가 아니라 "이해하다, 알다"입니다. "I see."(알겠어요), "I see what you mean."(무슨 말인지 알겠어요) 등.

17EmmaWhat is it? 👆 탭하면 해설

뭐예요?

What is it? 뭐예요? / 무슨 일이에요?

💡 짧지만 강한 회화 짧은 한 문장이지만 회화에서 자주 쓰입니다. 앞 사람이 무언가를 말하려는 순간 "그게 뭔데요?"의 의미로 자연스럽게 던지는 표현.

18MikeFirst, the lunch coffee. Caffeine stays in your body longer than you think. 👆 탭하면 해설

먼저, 점심 후 커피요. 카페인이 생각보다 오래 남아요.

caffeine 카페인 stay in ~ ~에 남다 longer than you think 생각보다 오래

💡 비교급 + than you think "생각보다 더 ~한"이라는 매우 유용한 패턴. harder than you think(생각보다 어려운), more important than you think(생각보다 더 중요한).

19MikeThe evening tea is probably why you're waking up to use the bathroom. 👆 탭하면 해설

저녁 차 때문에 자다가 화장실 가시는 것 같아요.

probably 아마도 why ~ 왜 ~하는지

💡 명사 + is why ~ "(명사)가 ~의 이유다"라는 패턴. 직역하면 어색하지만 "(명사) 때문에 ~한다"로 옮기면 자연스럽습니다.

20MikeYour phone is also a problem. The blue light keeps your brain awake. 👆 탭하면 해설

핸드폰도 문제예요. 블루라이트가 뇌를 계속 깨어있게 해요.

also 또한, ~도 blue light 블루라이트 keep ~ awake ~을 깨어있게 하다

💡 keep + 목적어 + 형용사 "(목적어)를 (형용사) 상태로 유지하다". keep me warm(나를 따뜻하게), keep it clean(깨끗하게 유지) 등 활용도 매우 높은 구문.

21MikeAnd different bedtimes confuse your body's internal clock. 👆 탭하면 해설

그리고 매일 다른 시간에 자면 우리 몸의 생체 시계가 흐트러져요.

different 다른 bedtime 취침 시간 confuse 혼란스럽게 하다 internal clock 생체 시계

💡 internal clock 우리 몸 안에 있는 생체 리듬 시계. biological clock이라고도 합니다. 수면·식사·체온 등을 조절합니다.

22EmmaSo what should I do? 👆 탭하면 해설

그럼 어떻게 해야 하죠?

what should I do 어떻게 해야 할까요

💡 should "~해야 한다"는 의무·조언의 조동사. must보다 부드럽고 권유에 가깝습니다. 조언을 구할 때 "What should I do?"는 단골 표현.

23MikeSleeping pills are a last resort. Changing your habits comes first. 👆 탭하면 해설

수면제는 최후의 수단이에요. 생활습관부터 바꾸는 게 우선입니다.

a last resort 최후의 수단 change one's habits 습관을 바꾸다 come first 우선이다, 먼저다

💡 동명사 주어 "Changing your habits"는 동명사구 주어로 "습관을 바꾸는 것"이란 뜻. 동명사 주어는 단수로 취급하여 동사 comes(3인칭 단수)를 씁니다.

24MikeOnly one coffee in the morning. No evening tea. No water two hours before bed. 👆 탭하면 해설

커피는 오전에 한 잔만요. 저녁 차는 끊고, 자기 2시간 전엔 물도 금지.

only 오직, ~만 in the morning 오전에 two hours before bed 자기 두 시간 전

💡 No + 명사 "No + 명사"는 강한 금지·없음을 표현합니다. No smoking(금연), No water(물 금지)처럼 짧고 단호한 느낌.

25MikeTurn off your phone and TV an hour before bed. Keep a book by your bed if you want to read. 👆 탭하면 해설

자기 1시간 전엔 폰이랑 TV 끄세요. 뭐라도 보고 싶다면 머리맡에 책을 두세요.

turn off ~을 끄다 an hour before bed 자기 한 시간 전 keep a book by your bed 머리맡에 책을 두다

💡 turn off vs. turn on turn off는 끄다, turn on은 켜다. 전자기기·전등·수도 등 모든 on/off에 씁니다.

26EmmaA book? Not an exciting one, I guess. 👆 탭하면 해설

책이요? 너무 재미있는 책은 안 되겠네요.

exciting 흥미진진한, 재미있는 I guess ~인 것 같다 (추측)

💡 부정관사 + one "Not an exciting one"에서 one은 앞에 나온 a book을 대신합니다. 반복을 피하기 위한 대명사로 회화에서 매우 자주 씁니다.

27MikeExactly. And keep a sleep diary every day. 👆 탭하면 해설

맞아요. 그리고 매일 수면 일지를 쓰세요.

Exactly 맞아요, 정확해요 keep a sleep diary 수면 일지를 쓰다

💡 keep a diary "일기를 쓰다(꾸준히)". write a diary가 아니라 keep a diary가 표준 표현입니다. 꾸준히 유지한다는 뉘앙스.

28EmmaA sleep diary? 👆 탭하면 해설

수면 일지요?

sleep diary 수면 일지

💡 되묻기 패턴 상대 말을 그대로 따라하며 끝을 올리면 "~이라고요?"라고 되묻는 자연스러운 표현이 됩니다. 의문문 어순을 바꿀 필요 없이 간단하게 활용 가능.

29MikeYes. Note your bedtime, wake-up time, how often you woke up, and how rested you felt. Also note whether you followed my advice. 👆 탭하면 해설

네. 취침 시간, 기상 시간, 깬 횟수, 아침 개운함 정도를 적으세요. 제 조언을 지켰는지도 같이 적으시고요.

note 기록하다 wake-up time 기상 시간 how often 얼마나 자주 follow advice 조언을 따르다

💡 간접의문문 (how + 형용사/부사 + 주어 + 동사) "how often you woke up"(얼마나 자주 깼는지), "how rested you felt"(얼마나 개운했는지). 의문사 뒤 주어+동사 어순에 주의하세요.

30EmmaOkay. I'll do my best. 👆 탭하면 해설

알겠습니다. 열심히 해볼게요.

I'll do my best 최선을 다할게요

💡 do one's best "최선을 다하다". 결심·다짐을 표현할 때 즐겨 쓰는 관용 표현. try my best도 비슷한 뉘앙스.

31MikeTry this for two weeks, then let's meet again. 👆 탭하면 해설

2주 동안 해보고 다시 만나서 얘기해요.

try this 이렇게 해보다 for two weeks 2주 동안 meet again 다시 만나다

💡 let's + 동사원형 "~합시다, ~해요"라고 함께 무언가를 하자고 제안할 때. "Let's meet again."은 다음 약속을 잡을 때 자주 씁니다.

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📄

스크립트 전문

영문 + 한글

🇺🇸 English Script

MikeEmma, what brings you in today?

EmmaI can't sleep well. I haven't had a good night's sleep in months.

MikeWhat symptoms are you experiencing?

EmmaI keep waking up at night. And I never feel rested in the morning.

EmmaSo I'd like a prescription for sleeping pills.

MikeBefore I prescribe anything, let me ask a few questions. Do you use the bathroom when you wake up?

EmmaYes, almost every time.

MikeDo you drink coffee?

EmmaTwo cups a day. One at work, and one after lunch.

MikeWhat about tea or water at night?

EmmaI have a cup of tea at night. I heard it helps with sleep.

MikeDo you use your phone or watch TV in bed?

EmmaI scroll on my phone for a while. About 30 minutes, sometimes an hour.

MikeDo you go to bed at the same time every night?

EmmaNo, it changes every day. Eleven? Midnight? One?

MikeOkay. I think I see the problem.

EmmaWhat is it?

MikeFirst, the lunch coffee. Caffeine stays in your body longer than you think.

MikeThe evening tea is probably why you're waking up to use the bathroom.

MikeYour phone is also a problem. The blue light keeps your brain awake.

MikeAnd different bedtimes confuse your body's internal clock.

EmmaSo what should I do?

MikeSleeping pills are a last resort. Changing your habits comes first.

MikeOnly one coffee in the morning. No evening tea. No water two hours before bed.

MikeTurn off your phone and TV an hour before bed. Keep a book by your bed if you want to read.

EmmaA book? Not an exciting one, I guess.

MikeExactly. And keep a sleep diary every day.

EmmaA sleep diary?

MikeYes. Note your bedtime, wake-up time, how often you woke up, and how rested you felt. Also note whether you followed my advice.

EmmaOkay. I'll do my best.

MikeTry this for two weeks, then let's meet again.

🇰🇷 한글 스크립트

MikeEmma씨, 오늘은 어떤 문제로 오셨나요?

Emma잠을 제대로 못 자요. 몇 달째 숙면을 못 했어요.

Mike어떤 증상을 겪고 계세요?

Emma새벽에 자꾸 깨요. 아침에도 전혀 개운하지 않아요.

Emma그래서 수면제를 처방받고 싶어요.

Mike처방 전에 몇 가지 여쭤볼게요. 새벽에 깨면 화장실 가세요?

Emma네, 거의 매번이요.

Mike커피는 드세요?

Emma하루에 두 잔이요. 회사에서 한 잔, 점심 후 한 잔.

Mike저녁에 차나 물 드세요?

Emma저녁에 차를 한 잔 마셔요. 수면에 도움 된다고 해서요.

Mike침대에서 핸드폰이나 TV 보세요?

Emma잠이 안 와서 폰을 봐요. 30분, 어떤 날은 한 시간도요.

Mike매일 같은 시간에 주무세요?

Emma아니요, 매일 달라요. 11시? 12시? 1시?

Mike알겠습니다. 문제가 뭔지 알 것 같아요.

Emma뭐예요?

Mike먼저, 점심 후 커피요. 카페인이 생각보다 오래 남아요.

Mike저녁 차 때문에 자다가 화장실 가시는 것 같아요.

Mike핸드폰도 문제예요. 블루라이트가 뇌를 계속 깨어있게 해요.

Mike그리고 매일 다른 시간에 자면 우리 몸의 생체 시계가 흐트러져요.

Emma그럼 어떻게 해야 하죠?

Mike수면제는 최후의 수단이에요. 생활습관부터 바꾸는 게 우선입니다.

Mike커피는 오전에 한 잔만요. 저녁 차는 끊고, 자기 2시간 전엔 물도 금지.

Mike자기 1시간 전엔 폰이랑 TV 끄세요. 뭐라도 보고 싶다면 머리맡에 책을 두세요.

Emma책이요? 너무 재미있는 책은 안 되겠네요.

Mike맞아요. 그리고 매일 수면 일지를 쓰세요.

Emma수면 일지요?

Mike네. 취침 시간, 기상 시간, 깬 횟수, 아침 개운함 정도를 적으세요. 제 조언을 지켰는지도 같이 적으시고요.

Emma알겠습니다. 열심히 해볼게요.

Mike2주 동안 해보고 다시 만나서 얘기해요.

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🗣️

STEP 4 — 전체 문장 말하기

한글 보고 영어로 말해보세요

1Emma씨, 오늘은 어떤 문제로 오셨나요? what brings you in / today 👆 탭하면 정답이 나와요

Emma, what brings you in today?

2잠을 제대로 못 자요. 몇 달째 숙면을 못 했어요. can't sleep well / a good night's sleep / in months 👆 탭하면 정답이 나와요

I can't sleep well. I haven't had a good night's sleep in months.

3어떤 증상을 겪고 계세요? symptoms / experiencing 👆 탭하면 정답이 나와요

What symptoms are you experiencing?

4새벽에 자꾸 깨요. 아침에도 전혀 개운하지 않아요. keep waking up / feel rested 👆 탭하면 정답이 나와요

I keep waking up at night. And I never feel rested in the morning.

5그래서 수면제를 처방받고 싶어요. I'd like / prescription / sleeping pills 👆 탭하면 정답이 나와요

So I'd like a prescription for sleeping pills.

6처방 전에 몇 가지 여쭤볼게요. 새벽에 깨면 화장실 가세요? before I prescribe / let me ask / use the bathroom 👆 탭하면 정답이 나와요

Before I prescribe anything, let me ask a few questions. Do you use the bathroom when you wake up?

7네, 거의 매번이요. almost / every time 👆 탭하면 정답이 나와요

Yes, almost every time.

8커피는 드세요? drink coffee 👆 탭하면 정답이 나와요

Do you drink coffee?

9하루에 두 잔이요. 회사에서 한 잔, 점심 후 한 잔. two cups a day / at work / after lunch 👆 탭하면 정답이 나와요

Two cups a day. One at work, and one after lunch.

10저녁에 차나 물 드세요? what about / at night 👆 탭하면 정답이 나와요

What about tea or water at night?

11저녁에 차를 한 잔 마셔요. 수면에 도움 된다고 해서요. a cup of tea / I heard / help with 👆 탭하면 정답이 나와요

I have a cup of tea at night. I heard it helps with sleep.

12침대에서 핸드폰이나 TV 보세요? use your phone / watch TV / in bed 👆 탭하면 정답이 나와요

Do you use your phone or watch TV in bed?

13잠이 안 와서 폰을 봐요. 30분, 어떤 날은 한 시간도요. scroll on my phone / for a while / about 👆 탭하면 정답이 나와요

I scroll on my phone for a while. About 30 minutes, sometimes an hour.

14매일 같은 시간에 주무세요? go to bed / at the same time / every night 👆 탭하면 정답이 나와요

Do you go to bed at the same time every night?

15아니요, 매일 달라요. 11시? 12시? 1시? changes / midnight 👆 탭하면 정답이 나와요

No, it changes every day. Eleven? Midnight? One?

16알겠습니다. 문제가 뭔지 알 것 같아요. I think / see the problem 👆 탭하면 정답이 나와요

Okay. I think I see the problem.

17뭐예요? what is it 👆 탭하면 정답이 나와요

What is it?

18먼저, 점심 후 커피요. 카페인이 생각보다 오래 남아요. caffeine / stay in your body / longer than you think 👆 탭하면 정답이 나와요

First, the lunch coffee. Caffeine stays in your body longer than you think.

19저녁 차 때문에 자다가 화장실 가시는 것 같아요. probably why / waking up / use the bathroom 👆 탭하면 정답이 나와요

The evening tea is probably why you're waking up to use the bathroom.

20핸드폰도 문제예요. 블루라이트가 뇌를 계속 깨어있게 해요. blue light / keep ~ awake 👆 탭하면 정답이 나와요

Your phone is also a problem. The blue light keeps your brain awake.

21그리고 매일 다른 시간에 자면 우리 몸의 생체 시계가 흐트러져요. different bedtimes / confuse / internal clock 👆 탭하면 정답이 나와요

And different bedtimes confuse your body's internal clock.

22그럼 어떻게 해야 하죠? what should I do 👆 탭하면 정답이 나와요

So what should I do?

23수면제는 최후의 수단이에요. 생활습관부터 바꾸는 게 우선입니다. a last resort / changing your habits / come first 👆 탭하면 정답이 나와요

Sleeping pills are a last resort. Changing your habits comes first.

24커피는 오전에 한 잔만요. 저녁 차는 끊고, 자기 2시간 전엔 물도 금지. only one / no evening tea / two hours before bed 👆 탭하면 정답이 나와요

Only one coffee in the morning. No evening tea. No water two hours before bed.

25자기 1시간 전엔 폰이랑 TV 끄세요. 뭐라도 보고 싶다면 머리맡에 책을 두세요. turn off / an hour before bed / keep a book 👆 탭하면 정답이 나와요

Turn off your phone and TV an hour before bed. Keep a book by your bed if you want to read.

26책이요? 너무 재미있는 책은 안 되겠네요. exciting / I guess 👆 탭하면 정답이 나와요

A book? Not an exciting one, I guess.

27맞아요. 그리고 매일 수면 일지를 쓰세요. exactly / keep a sleep diary 👆 탭하면 정답이 나와요

Exactly. And keep a sleep diary every day.

28수면 일지요? sleep diary 👆 탭하면 정답이 나와요

A sleep diary?

29네. 취침 시간, 기상 시간, 깬 횟수, 아침 개운함 정도를 적으세요. 제 조언을 지켰는지도 같이 적으시고요. note / bedtime / how often / followed my advice 👆 탭하면 정답이 나와요

Yes. Note your bedtime, wake-up time, how often you woke up, and how rested you felt. Also note whether you followed my advice.

30알겠습니다. 열심히 해볼게요. do my best 👆 탭하면 정답이 나와요

Okay. I'll do my best.

312주 동안 해보고 다시 만나서 얘기해요. try this / for two weeks / meet again 👆 탭하면 정답이 나와요

Try this for two weeks, then let's meet again.

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✅

CHECK — 확인 퀴즈

20문제

1다음 인사말의 의미로 가장 알맞은 것은?객관식
"What brings you in today?"

① 오늘 뭐 가지고 왔어요?

② 어떤 문제로 오셨어요?

③ 오늘 어떻게 알게 됐어요?

④ 누구랑 같이 오셨어요?

정답 확인

② 어떤 문제로 오셨어요?

병원·상담실에서 의사·상담사가 손님에게 쓰는 정중한 첫 인사. 직역(무엇이 당신을 데려왔습니까?) 그대로가 아니라 "어떤 일/문제로 오셨어요?"라는 뜻입니다.

2다음 영어 정의에 해당하는 표현은?어휘
"sleep that is deep, restful, and uninterrupted through the night"

① a quick nap

② a good night's sleep

③ a light sleep

④ a long break

정답 확인

② a good night's sleep

"a good night's sleep"은 "숙면". 밤 동안 깊고 편안하게 잘 잔 잠을 가리킵니다. ① 짧은 낮잠, ③ 얕은 잠, ④ 긴 휴식.

3다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"I keep waking up at night."

⭕ 맞다

❌ 틀리다

정답 확인

⭕ 맞다

"keep + ~ing"는 "계속 ~하다"는 의미로 keep 뒤에 동명사(~ing)가 옵니다. to부정사(to wake up)는 틀린 형태입니다.

4밑줄 친 표현의 의미로 가장 알맞은 것은?객관식
"I never feel rested in the morning."

① 졸리다

② 피곤하다

③ 개운하다, 푹 잔 느낌이다

④ 짜증나다

정답 확인

③ 개운하다, 푹 잔 느낌이다

"feel rested"는 "푹 자서 개운한 상태로 느끼다"의 의미. rest(쉬다)의 과거분사로 "충분히 쉰 상태"를 나타냅니다.

5다음 영어 정의에 해당하는 단어는?어휘
"a written instruction from a doctor that allows a patient to get medicine"

① symptom

② diary

③ prescription

④ resort

정답 확인

③ prescription

prescription(처방전): 의사가 환자에게 약을 받을 수 있도록 써주는 문서. ① 증상, ② 일기, ④ 수단/리조트.

6다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Let me to ask a few questions."

⭕ 맞다

❌ 틀리다

정답 확인

❌ 틀리다

"let + 목적어 + 동사원형" 구조이므로 "Let me ask a few questions."가 맞습니다. let 뒤에는 to부정사가 아닌 동사원형이 옵니다.

7다음 문장에서 Emma가 마시는 커피의 양은?객관식
"Two cups a day. One at work, and one after lunch."

① 한 잔(아침에만)

② 하루 두 잔(회사에서 한 잔, 점심 후 한 잔)

③ 하루 두 잔(아침과 저녁)

④ 하루 세 잔

정답 확인

② 하루 두 잔(회사에서 한 잔, 점심 후 한 잔)

"Two cups a day"는 "하루 두 잔". 'a day'의 a는 "당(per)"의 의미. 마시는 시점은 at work(회사에서)와 after lunch(점심 후) 각 한 잔씩입니다.

8밑줄 친 표현과 의미가 가장 반대인 것은?어휘
"I never feel rested in the morning."

① refreshed (개운한)

② exhausted (지친)

③ relaxed (편안한)

④ energetic (활기찬)

정답 확인

② exhausted (지친)

rested(쉬어서 개운한)의 반대는 exhausted(지친, 기진맥진한). ①③④는 모두 rested와 비슷한 긍정적 의미입니다.

9다음 문장의 의미로 가장 알맞은 것은?객관식
"Caffeine stays in your body longer than you think."

① 카페인은 빨리 분해된다.

② 카페인은 위장에 좋다.

③ 카페인은 생각보다 몸에 오래 남아 있다.

④ 카페인은 생각보다 효과가 약하다.

정답 확인

③ 카페인은 생각보다 몸에 오래 남아 있다.

"stays in your body longer than you think"는 "생각보다 몸에 오래 남는다". 비교급 + than you think는 "생각보다 더 ~한"의 패턴.

10다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"I heard it helps with sleep."

⭕ 맞다

❌ 틀리다

정답 확인

⭕ 맞다

"I heard (that) it helps with sleep."에서 접속사 that이 생략된 형태로 어법상 자연스러운 문장입니다. "help with + 명사"는 "(어떤 일)에 도움이 되다"는 의미.

11다음 문장에서 블루라이트의 영향으로 옳은 것은?객관식
"The blue light keeps your brain awake."

① 뇌를 잠들게 한다

② 뇌를 계속 깨어있게 한다

③ 뇌의 활동을 늦춘다

④ 뇌에 영향을 주지 않는다

정답 확인

② 뇌를 계속 깨어있게 한다

"keep + 목적어 + 형용사"는 "(목적어)를 (형용사 상태)로 유지하다". awake는 "깨어있는". 따라서 "뇌를 계속 깨어있게 한다"는 뜻입니다.

12밑줄 친 표현의 의미로 가장 가까운 것은?어휘
"Sleeping pills are a last resort."

① the easiest option

② the first choice

③ the final option when all else fails

④ a popular method

정답 확인

③ the final option when all else fails

"a last resort"는 "최후의 수단" — 다른 모든 방법이 통하지 않을 때 마지막으로 쓰는 선택지를 뜻합니다. 첫 번째가 아니라 마지막이라는 점에 유의.

13다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Changing your habits come first."

⭕ 맞다

❌ 틀리다

정답 확인

❌ 틀리다

동명사 주어 "Changing your habits"는 단수 취급하므로 동사는 "comes"가 되어야 합니다. → "Changing your habits comes first."

14다음 문장의 의미로 가장 알맞은 것은?객관식
"Changing your habits comes first."

① 습관을 바꾸는 것이 우선이다.

② 습관을 바꾸는 것은 어렵다.

③ 습관이 가장 먼저 바뀐다.

④ 습관을 바꿀 시간이 왔다.

정답 확인

① 습관을 바꾸는 것이 우선이다.

"come first"는 "가장 먼저다, 우선이다"는 관용 표현. 따라서 "습관을 바꾸는 것이 우선이다"가 됩니다.

15밑줄 친 표현의 의미로 가장 알맞은 것은?어휘
"Different bedtimes confuse your body's internal clock."

① 손목시계

② 알람시계

③ 생체 시계

④ 디지털시계

정답 확인

③ 생체 시계

"internal clock"은 우리 몸 안에 있는 생체 리듬 시계. biological clock이라고도 합니다. 수면·식사·체온을 조절합니다.

16Mike가 수면 일지에 기록하라고 한 항목이 아닌 것은?객관식
"Note your bedtime, wake-up time, how often you woke up, and how rested you felt. Also note whether you followed my advice."

① 취침 시간 (bedtime)

② 깬 횟수 (how often you woke up)

③ 꿈의 내용 (dream content)

④ 조언을 지켰는지 여부 (whether you followed my advice)

정답 확인

③ 꿈의 내용 (dream content)

Mike는 취침 시간, 기상 시간, 깬 횟수, 개운함 정도, 조언 이행 여부를 기록하라고 했습니다. 꿈의 내용은 언급하지 않았습니다.

17다음 단어와 한글 뜻이 잘못 짝지어진 것은?어휘

① confuse — 혼란스럽게 하다

② symptom — 증상

③ prescribe — 처방하다

④ scroll — 스크롤 막다

정답 확인

④ scroll — 스크롤 막다

scroll은 "(화면을) 스크롤하다, 위아래로 넘기다"는 의미입니다. "스크롤 막다"는 잘못된 뜻 풀이입니다.

18다음 문장이 어법상 올바르면 ⭕, 틀리면 ❌를 고르시오.O/X
"Note whether you followed my advice."

⭕ 맞다

❌ 틀리다

정답 확인

⭕ 맞다

"whether ~"는 "~인지 (아닌지)"의 뜻으로 명사절을 이끕니다. 동사 note(기록하다)의 목적어 자리에 자연스럽게 쓰입니다.

19Mike가 Emma에게 조언한 내용이 아닌 것은?객관식

① 커피는 오전에 한 잔만 마실 것

② 저녁 차를 끊을 것

③ 자기 1시간 전엔 폰과 TV를 끌 것

④ 운동을 매일 1시간 할 것

정답 확인

④ 운동을 매일 1시간 할 것

Mike는 운동에 대해서는 언급하지 않았습니다. 그의 조언은 커피 줄이기, 저녁 차 끊기, 자기 2시간 전 물 금지, 자기 1시간 전 폰·TV 끄기, 책 읽기, 수면 일지 쓰기입니다.

20밑줄 친 표현과 의미가 가장 가까운 것은?어휘
"I scroll on my phone for a while."

① call someone on my phone

② charge my phone

③ swipe through content on my phone

④ turn off my phone

정답 확인

③ swipe through content on my phone

"scroll on my phone"은 폰 화면을 위아래로 넘기며 SNS·기사 등을 보는 행위. "swipe through content"와 의미가 가장 가깝습니다. ① 전화 걸다, ② 충전하다, ④ 끄다.

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