STEP 1.5 — 자막 없이 듣기
썬크림이 어떻게 우리 피부를 자외선으로부터 보호하는지
물리적/화학적 차단 원리와 올바른 사용법을 소개하는 강의입니다.
영어 설명을 듣고 핵심 개념을 이해해보세요!
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no matterSTEP 2.3 — 스크립트 + 해설
탭하면 해설이 펼쳐져요1 Today, let's talk about sunscreen. 👆 탭하면 해설
2 As summer approaches, UV rays are getting stronger. 👆 탭하면 해설
3 But what exactly are UV rays? 👆 탭하면 해설
4 UV rays are invisible rays that come from the sun. 👆 탭하면 해설
5 There are two main types: UVA and UVB. 👆 탭하면 해설
6 UVA penetrates deep into the skin and causes wrinkles and premature aging. 👆 탭하면 해설
7 UVB burns the surface and makes your skin red. 👆 탭하면 해설
8 Both increase the risk of skin cancer in the long run. 👆 탭하면 해설
9 As skin cancer risks became widely known, even Western countries where tanning is popular are changing their views. 👆 탭하면 해설
10 Studies also show that the more sun exposure you get, the faster you age. 👆 탭하면 해설
11 That's why we need to wear sunscreen. 👆 탭하면 해설
12 Sunscreen works in two different ways. 👆 탭하면 해설
13 The first type is physical sunscreen. 👆 탭하면 해설
14 Mineral ingredients create a thin layer on your skin's surface. 👆 탭하면 해설
15 That layer bounces UV rays away so they can't reach your skin. 👆 탭하면 해설
16 The second type is chemical sunscreen. 👆 탭하면 해설
17 Certain chemical ingredients absorb UV rays and convert them into heat. 👆 탭하면 해설
18 They neutralize UV rays before they reach your skin cells. 👆 탭하면 해설
19 Now, let's look at a sunscreen product. 👆 탭하면 해설
20 Do you see markings like SPF 50 or PA+++? 👆 탭하면 해설
21 SPF stands for UVB protection level. 👆 탭하면 해설
22 SPF 30 blocks about 97 percent, and SPF 50 blocks about 98 percent. 👆 탭하면 해설
23 PA indicates the UVA protection grade, and more plus signs mean stronger protection. 👆 탭하면 해설
24 So does a higher number always mean better? 👆 탭하면 해설
25 Actually, the difference in protection isn't that big, and higher SPF products can feel heavier on your skin. 👆 탭하면 해설
26 Experts say that SPF 30 is enough for daily use, but SPF 50 or higher is recommended for outdoor activities. 👆 탭하면 해설
27 Now let's talk about how to use it. 👆 탭하면 해설
28 Apply a generous amount, and reapply every two hours. 👆 탭하면 해설
29 Even on cloudy days, UV rays pass through the clouds. 👆 탭하면 해설
30 Make it a daily habit, no matter what the weather is like. 👆 탭하면 해설
스크립트 전문
영문 + 한글Today, let's talk about sunscreen.
As summer approaches, UV rays are getting stronger.
But what exactly are UV rays?
UV rays are invisible rays that come from the sun.
There are two main types: UVA and UVB.
UVA penetrates deep into the skin and causes wrinkles and premature aging.
UVB burns the surface and makes your skin red.
Both increase the risk of skin cancer in the long run.
As skin cancer risks became widely known, even Western countries where tanning is popular are changing their views.
Studies also show that the more sun exposure you get, the faster you age.
That's why we need to wear sunscreen.
Sunscreen works in two different ways.
The first type is physical sunscreen.
Mineral ingredients create a thin layer on your skin's surface.
That layer bounces UV rays away so they can't reach your skin.
The second type is chemical sunscreen.
Certain chemical ingredients absorb UV rays and convert them into heat.
They neutralize UV rays before they reach your skin cells.
Now, let's look at a sunscreen product.
Do you see markings like SPF 50 or PA+++?
SPF stands for UVB protection level.
SPF 30 blocks about 97 percent, and SPF 50 blocks about 98 percent.
PA indicates the UVA protection grade, and more plus signs mean stronger protection.
So does a higher number always mean better?
Actually, the difference in protection isn't that big, and higher SPF products can feel heavier on your skin.
Experts say that SPF 30 is enough for daily use, but SPF 50 or higher is recommended for outdoor activities.
Now let's talk about how to use it.
Apply a generous amount, and reapply every two hours.
Even on cloudy days, UV rays pass through the clouds.
Make it a daily habit, no matter what the weather is like.
오늘은 썬크림에 대해 이야기해 봅시다.
여름이 다가오면서 자외선이 점점 강해지고 있어요.
그런데 자외선이 정확히 뭘까요?
자외선은 태양에서 나오는 보이지 않는 광선이에요.
두 가지 주요 종류가 있습니다. UVA와 UVB예요.
UVA는 피부 깊숙이 침투해서 주름과 조기 노화를 일으킵니다.
UVB는 피부 표면을 태우고 붉게 만들어요.
둘 다 장기적으로 피부암 위험을 높입니다.
피부암 위험이 널리 알려지면서, 태닝이 인기 있는 서양 국가들조차 인식을 바꾸고 있어요.
연구 결과에 따르면 햇빛 노출이 많을수록 노화도 더 빨라진다고 해요.
그래서 우리는 썬크림을 발라야 합니다.
썬크림은 두 가지 방식으로 작동합니다.
첫 번째 유형은 물리적 썬크림이에요.
미네랄 성분들이 피부 표면에 얇은 층을 만들어요.
그 층이 자외선을 튕겨내서 피부에 닿지 못하게 합니다.
두 번째 유형은 화학적 썬크림이에요.
특정 화학 성분들이 자외선을 흡수한 뒤 열로 전환시켜요.
자외선이 피부 세포에 도달하기 전에 무력화시키는 거죠.
이제 썬크림 제품을 한번 봅시다.
SPF 50이나 PA+++ 같은 표기가 보이시나요?
SPF는 UVB 차단 수치를 나타냅니다.
SPF 30은 약 97퍼센트를 차단하고, SPF 50은 약 98퍼센트를 차단해요.
PA는 UVA 차단 등급을 나타내고, 플러스 기호가 많을수록 차단 효과가 강합니다.
그럼 숫자가 높을수록 항상 더 좋을까요?
사실 차단 효과의 차이는 그리 크지 않고, 높은 SPF 제품은 피부에 더 무겁게 느껴질 수 있어요.
전문가들은 일상 생활에는 SPF 30이면 충분하지만, 야외 활동에는 SPF 50 이상을 권장한다고 해요.
이제 사용법에 대해 이야기해 봅시다.
넉넉한 양을 바르고, 2시간마다 다시 발라주세요.
흐린 날에도 자외선은 구름을 뚫고 내려옵니다.
날씨와 상관없이 매일 바르는 습관을 만드세요.
STEP 4 — 전체 문장 말하기
한글 보고 영어로 말해보세요1오늘은 썬크림에 대해 이야기해 봅시다. talk about / sunscreen 👆 탭하면 정답이 나와요
2여름이 다가오면서 자외선이 점점 강해지고 있어요. as ~ approaches / UV rays / get stronger 👆 탭하면 정답이 나와요
3그런데 자외선이 정확히 뭘까요? exactly / UV rays 👆 탭하면 정답이 나와요
4자외선은 태양에서 나오는 보이지 않는 광선이에요. invisible rays / come from 👆 탭하면 정답이 나와요
5두 가지 주요 종류가 있습니다. UVA와 UVB예요. main types / UVA / UVB 👆 탭하면 정답이 나와요
6UVA는 피부 깊숙이 침투해서 주름과 조기 노화를 일으킵니다. penetrate deep into / wrinkles / premature aging 👆 탭하면 정답이 나와요
7UVB는 피부 표면을 태우고 붉게 만들어요. burn / surface / make ~ red 👆 탭하면 정답이 나와요
8둘 다 장기적으로 피부암 위험을 높입니다. increase the risk of / skin cancer / in the long run 👆 탭하면 정답이 나와요
9피부암 위험이 널리 알려지면서, 태닝이 인기 있는 서양 국가들조차 인식을 바꾸고 있어요. widely known / tanning / change views 👆 탭하면 정답이 나와요
10연구 결과에 따르면 햇빛 노출이 많을수록 노화도 더 빨라진다고 해요. the more ~ the 비교급 / sun exposure / age 👆 탭하면 정답이 나와요
11그래서 우리는 썬크림을 발라야 합니다. That's why / wear sunscreen 👆 탭하면 정답이 나와요
12썬크림은 두 가지 방식으로 작동합니다. work / different ways 👆 탭하면 정답이 나와요
13첫 번째 유형은 물리적 썬크림이에요. the first type / physical sunscreen 👆 탭하면 정답이 나와요
14미네랄 성분들이 피부 표면에 얇은 층을 만들어요. mineral ingredients / thin layer / surface 👆 탭하면 정답이 나와요
15그 층이 자외선을 튕겨내서 피부에 닿지 못하게 합니다. bounce away / so they can't / reach 👆 탭하면 정답이 나와요
16두 번째 유형은 화학적 썬크림이에요. the second type / chemical sunscreen 👆 탭하면 정답이 나와요
17특정 화학 성분들이 자외선을 흡수한 뒤 열로 전환시켜요. certain / absorb / convert into / heat 👆 탭하면 정답이 나와요
18자외선이 피부 세포에 도달하기 전에 무력화시키는 거죠. neutralize / before / skin cells 👆 탭하면 정답이 나와요
19이제 썬크림 제품을 한번 봅시다. look at / sunscreen product 👆 탭하면 정답이 나와요
20SPF 50이나 PA+++ 같은 표기가 보이시나요? markings / like / SPF / PA 👆 탭하면 정답이 나와요
21SPF는 UVB 차단 수치를 나타냅니다. stand for / protection level 👆 탭하면 정답이 나와요
22SPF 30은 약 97퍼센트를 차단하고, SPF 50은 약 98퍼센트를 차단해요. block / percent 👆 탭하면 정답이 나와요
23PA는 UVA 차단 등급을 나타내고, 플러스 기호가 많을수록 차단 효과가 강합니다. indicate / plus signs / stronger protection 👆 탭하면 정답이 나와요
24그럼 숫자가 높을수록 항상 더 좋을까요? higher number / always / better 👆 탭하면 정답이 나와요
25사실 차단 효과의 차이는 그리 크지 않고, 높은 SPF 제품은 피부에 더 무겁게 느껴질 수 있어요. actually / difference / feel heavier 👆 탭하면 정답이 나와요
26전문가들은 일상 생활에는 SPF 30이면 충분하지만, 야외 활동에는 SPF 50 이상을 권장한다고 해요. enough for / daily use / recommended / outdoor activities 👆 탭하면 정답이 나와요
27이제 사용법에 대해 이야기해 봅시다. how to use it 👆 탭하면 정답이 나와요
28넉넉한 양을 바르고, 2시간마다 다시 발라주세요. apply a generous amount / reapply / every two hours 👆 탭하면 정답이 나와요
29흐린 날에도 자외선은 구름을 뚫고 내려옵니다. even on cloudy days / pass through 👆 탭하면 정답이 나와요
30날씨와 상관없이 매일 바르는 습관을 만드세요. make it a habit / no matter what 👆 탭하면 정답이 나와요
CHECK — 확인 퀴즈
20문제As summer __________, UV rays are getting stronger.
정답 확인
UVA penetrates deep into the skin and cause wrinkles and premature aging.
정답 확인
UV rays are invisible rays that come from the sun.
정답 확인
Both increase the risk of skin cancer __________ the long run.
정답 확인
정답 확인
Studies also show that the more sun exposure you get, the faster you age.
정답 확인
정답 확인
정답 확인
Certain chemical ingredients absorb UV rays and converts them into heat.
정답 확인
SPF __________ for UVB protection level.
정답 확인
정답 확인
PA indicates the UVA protection grade, and more plus signs means stronger protection.
정답 확인
SPF 30 is enough for daily use, but SPF 50 or higher is __________ for outdoor activities.
정답 확인
정답 확인
Make it a daily habit, no matter what the weather is like.
정답 확인
That layer __________ UV rays away so they can't reach your skin.
정답 확인
"To make something unable to cause harm or have effect"
정답 확인
Even on cloudy days, UV rays __________ through the clouds.